Spokey HUMP - Oboustranná balanční podložka s expandéry

Spokey HUMP je balanční podložka určená pro cvičení rovnováhy, pohybové koordinace a stability těla. Oboustranná konstrukce umožňuje cvičit na vypouklé polokouli i po otočení podložky plochou základnou vzhůru, a měnit tak charakter tréninku.
Součástí balení jsou dva odnímatelné expandéry s rukojeťmi, které umožňují zapojit do cvičení paže, ramena a další partie horní části těla. Pokud chcete trénovat bez expandérů, můžete je jednoduše odepnout.

Proč si vybrat balanční podložku Spokey HUMP?

1. Oboustranná konstrukce: Umožňuje cvičit na vypouklé straně i na otočené podložce s plochou základnou směřující vzhůru.
2. Trénink rovnováhy a stability: Nestabilní povrch zvyšuje nároky na kontrolu polohy těla.
3. Dva odnímatelné expandéry: Umožňují rozšířit trénink o cviky pro paže, ramena a horní část těla.
4. Délka expandérů 86 cm: Poskytuje prostor pro různé varianty posilovacích cviků.
5. Protiskluzový povrch: Zvyšuje přilnavost dlaní a chodidel během cvičení.
6. Průměr 58 cm: Nabízí dostatek prostoru pro různé tréninkové polohy.
7. Výška 22 cm: Rozměr podložky po správném nafouknutí.
8. Pumpička součástí balení: Umožňuje připravit podložku k používání.
9. Maximální hmotnost uživatele 100 kg: Konstrukce je přizpůsobená uvedenému zatížení.

Dvě strany pro více možností cvičení

Spokey HUMP můžete používat dvěma způsoby. Při cvičení na vypouklé straně vytváří podložka nestabilní povrch, který zvyšuje nároky na rovnováhu a kontrolu pohybu.

Po otočení podložky lze cvičit s plochou platformou směřující vzhůru. Tato poloha umožňuje využít HUMP při dalších variantách funkčního, balančního a posilovacího tréninku. Jeden výrobek tak umožňuje měnit charakter cvičení bez použití dalšího vybavení.

Hlavní možnosti využití:
- cvičení na vypouklé straně,
- cvičení s plochou platformou směřující vzhůru,
- více variant balančního a funkčního tréninku,
- přizpůsobení polohy podložky konkrétnímu cviku.

 

Kontrola pohybu na nestabilním povrchu

Nestabilní povrch podložky HUMP vyžaduje při cvičení aktivní kontrolu polohy těla. Podložku tak můžete využít při tréninku rovnováhy, stability a pohybové koordinace.

Je vhodná pro jednoduché statické polohy i dynamičtější varianty funkčního tréninku. Obtížnost vždy přizpůsobte svým schopnostem a zkušenostem.

Hlavní přínosy:
- trénink rovnováhy,
- práce na stabilitě těla,
- rozvíjení pohybové koordinace,
- větší kontrola prováděného pohybu.


Trénink horní části těla s expandéry

Součástí podložky jsou dva odnímatelné expandéry s rukojeťmi. Umožňují spojit balanční trénink s cviky zaměřenými na paže, ramena a další partie horní části těla.

Každý expandér má délku 86 cm. Pokud chcete cvičit pouze s balanční podložkou, můžete expandéry odepnout a trénovat bez nich.

Hlavní vlastnosti:
- dva odnímatelné expandéry součástí balení,
- délka každého expandéru 86 cm,
- možnost procvičovat paže, ramena a horní část těla,
- cvičení s expandéry i bez nich.

 

Protiskluzový povrch pro lepší přilnavost

Povrch podložky HUMP je navržený tak, aby zvyšoval přilnavost během cvičení. Protiskluzová struktura pomáhá udržet stabilnější polohu dlaní a chodidel při různých cvicích.

Vlastnosti povrchu nejlépe využijete při cvičení naboso nebo v čisté sportovní obuvi a po kontrole, že je podložka suchá a čistá.

Hlavní přínosy:
- protiskluzová struktura,
- lepší přilnavost dlaní a chodidel,
- pohodlnější opora během cvičení.


Jedna podložka pro různé druhy cvičení

Spokey HUMP umožňuje kombinovat balanční, stabilizační a posilovací cviky. Oboustranná konstrukce a odnímatelné expandéry nabízejí různé varianty tréninku bez potřeby dalšího vybavení.

Podložku můžete využít například při:
- dřepech,
- cvicích ve vzporu,
- klicích na otočené platformě,
- balančních cvičeních,
- cvičeních s expandéry.

 

Pumpička součástí balení

Součástí sady je pumpička, pomocí které můžete balanční podložku nafouknout a připravit k používání. Po nafouknutí dosahuje HUMP výšky přibližně 22 cm.

Součást balení:
- balanční podložka HUMP,
- dva odnímatelné expandéry s rukojeťmi,
- pumpička.


Čeho můžete dosáhnout tréninkem s HUMP?

Vhodně zvolené cviky s balanční podložkou umožňují pracovat na:
- rovnováze: pomocí cvičení na nestabilním povrchu,
- stabilitě těla: díky nutnosti kontrolovat polohu během pohybu,
- pohybové koordinaci: propojením rovnováhy s dalšími prvky cvičení,
- kontrole pohybu: při náročnějších variantách tréninku,
- posilování horní části těla: pomocí dvou expandérů,
- rozmanitosti tréninku: díky možnosti používat obě strany podložky a odepínat expandéry.

 

Parametry:
materiál: PVC, PP
materiál expandérů: TPR
průměr: 58 cm
výška po nafouknutí: 22 cm
délka jednoho expandéru: 86 cm
počet expandérů: 2
provedení expandérů: odnímatelné
povrch: protiskluzový
hmotnost: 5 kg
maximální hmotnost uživatele: 100 kg
v balení: pumpička

Informace pro velkoodběratele:
balení: 1 ks/karton


Nejčastější otázky

1. K čemu je balanční podložka HUMP určená?
   Je určená pro trénink rovnováhy, stability, pohybové koordinace a funkční cvičení.
    
2. Je možné cvičit na obou stranách?
   Ano. HUMP má oboustrannou konstrukci a lze ji používat s polokoulí směřující vzhůru nebo po otočení s plochou platformou nahoře.
    
3. Je možné expandéry odepnout?
   Ano. HUMP je vybavená dvěma odnímatelnými expandéry s rukojeťmi, takže můžete cvičit s nimi i bez nich.
    
4. Jakou délku mají expandéry?
   Každý expandér má délku 86 cm.
    
5. K čemu slouží expandéry?
   Umožňují rozšířit trénink o cviky zapojující paže, ramena a další partie horní části těla.
    
6. Má podložka protiskluzový povrch?
   Ano. Protiskluzová struktura zvyšuje přilnavost dlaní a chodidel během cvičení.
    
7. Jaké rozměry má HUMP?
   Průměr podložky je 58 cm a její výška po nafouknutí činí přibližně 22 cm.
    
8. Je pumpička součástí balení?
   Ano. Pumpička pro nafouknutí podložky je součástí sady.

Bezpečné cvičení

Balanční podložku používejte na rovném, pevném, suchém a neklouzavém povrchu. Před každým tréninkem zkontrolujte její stav, správné nafouknutí, upevnění expandérů a stabilitu. Začněte jednoduššími cviky v blízkosti pevné opory a obtížnost zvyšujte postupně. Při cvičení na otočené podložce dbejte na zvýšenou opatrnost. Nepřekračujte maximální hmotnost uživatele 100 kg.